Nike Blast Lördag
Sådär! Nu ska jag ta mig tiden att gå igenom det här ^_^.
Bodde på hotell globen, super smidigt att vara så nära hela eventet och slippa vakna super tidigt för att hinna med tunnelbana eller buss :D. Steg upp 7.45 (hade tänkt lägga klockan på 6.45, men missade med en timme hah ;D) och åt hotellfrukost (NOM NOM! Älskar hotellfrukostar!) och denna var gigantisk! Fanns plättar med sylt, men de hade ingen grädde p.g.a. nåt felbeställt yadda yadda T_T.
Intressant hur alla gick omkring i en massa träningskläder överallt, fullbokat för Nike Blast eventet! Så coolt! Det fanns massor med bröd, mängder av frukt, yoghurt, olika müslisorter, bacon, korv, äggröra, grönsaker... ja allt förrutom gröt!
Sen bar det iväg på föreläsningar och pass!
Började med föreläsning - Boundless Energy med Charles Poliquin.
Väldigt imponerande resumé gubben hade gjort och hans biceps såg insane ut, på ett sätt jag inte fann tilltalande om vi säger det snällt. Han har tränat massor med stora elit atleter och visst och kunde allt samt spenderade en hel del pengar på välgörenhet som att rädda tigrar. Som Amerikan hade han "I know best and I'll tell you what to do" approachen vilket blev lite trögt efter ett tag. Han ÄLSKADE att prata om sina egna framgångar och saker han hade kommit fram till innan forskningen hade hunnit dit haha. Men om man sållar bort mycket av självgodheten och alla historier om sig själv så fanns det intressanta saker att ta del av :). Han har ju inte nått där han är för ingenting.
Lite av anteckningar jag tog under föreläsning (satt och antecknade under alla för att få med mig något från varje ^^)
Så hur ska man få energi och utnyttja tiden man har på effektivast sätt :D?
- Always have a purpose to wake up in the mornings
- Motivation. Try to read 15 minutes everyday of inspiratioal subjects
- Read a lot (knowledge and information) Tip of book: "So good they can't ignore you" by Steve Martin
- Meat & nut breakfast (optimal start of the day, fat and protein)
- Read this book - The one thing by Gary Keller and Jay Papasan
- lan 4 hours of mindless fun every week!
- Practice mindfulness (i.e. meditation)
- Sleep! (Make sure it's pitch black... funny thing about lights in the room giving women breastcancer here..)
- Count your blessings! Value the good things you have in life.
Han driver sin sida "www.strengthsensei.com" ifall man är mera nyfiken på personen :3.
Nästa pass var Work BITCHES, vilket var ett step dans pass och HUJEDAMIG! Tusan vilka snurrar det blev till sist... som step instruktör sved det lite i självförtroendet måste jag erkänna, men banne mig, jag snurrar inte KONSTANT då jag kör mina steppass! Men kul att utmana sig själv med sånt härnt, måste dock öva på det. Har problem med upplägget att köra i block för jag kommer sällan ihåg de tidigare blocken då man väl går vidare till de nya >_<. Ändå har jag själv instrukerat i block tidigare... svårt att vara på andra sidan och i en FULLSMOCKAD sal dessutom där man inte såg så mycket :D. Men så olika hur många som hängde med och inte också :).
Efteråt vidare till nästa föreläsning. Hade hämtat ut goodiebag också mellan passet och föreläsning så tuggade och drack på detta under föreläsningen Boost your Endurance med Mattias Reck.
Detta var en svensk föreläsare, han var naprapat som jag förestod det och pratade en hel del om hur man lägger upp olika sorters intervallträning. Han nämnde en ny term som jag inte hade hört faktiskt - Tröskelintervaller :D. måste kolla upp lite mera vad det innebär, men även att jobba i trappor (klättra uppåt i intervallerna i intensivitet tror jag det var) och pyramidintervaller. Han pratade mycket om hur styrketräning är bra komplement till mångsidig träning också och gick igenom de vanligaste misstagen med okunskap över hur man äter eller att man som tjej är rädd för att bygga muskler. Det intressantaste jag lärde mig här var att "Det är väldigt lätt att träna hjärtat, men det tar extremt lång tid att träna en specifik uthållighet".
Sedan ännu en föreläsning med Charles Poliquin - Maximize your learning process
Den här var också intressant! Sålänge han skulle kunna sluta prata om sig själv hela tiden... men det jag lärde mig främst var att det är ok att ta genvägar då det handlar om kunskap. Fråga de som är absolut bäst i sitt område, lär dig av de bästa och fråga dem. T.ex "What is the most important thing you've learned in the last 2 years". Det kan spara dig veckor av efterforskning eftersom du får svaret direkt av dem. Han tog upp hur ofta forskningen är långt efter i saker som folk redan har kommit fram till genom att själva testa och tog upp som exempel att den rekommenderade dosen av Omega3 går att överskrida med väldigt positiva resultat i kroppen (vilket han var så genialisk och testade innan alla andra ;D). Tid är viktigt. Exempelvis därför det kan vara viktigt att ha en PT också... de kan lära dig mycket/komma mycket längre på ett besök än vad du lärt dig efter en veckas trevande, typ. "Do today what others will copy tomorrow" var en intressant quote.
Jätte god wrap till lunch och efterätt till det gav energi till mera! Sååå goda choklad-kladd-bitar också!
Under lunchen så var det lite shopping också! Så mycket snyggt det fanns här... det roliga var att jag inte hade några planer på att ta med mig hem något härifrån men så gick det inte... det får bli ett annat inlägg :3. Det var entertainment i globen också med massa dansnummer. Riktigt mäktigt! :D.
Sen iväg på nästa föreläsning! Så mycket föreläsningar den här dagen hah :D
What if the Internet is GOD med Alexander Bard.
Den här, DEN HÄR föreläsninge alltså - GULD! Den var helt fantastiskt fascinerande och Alexander är en otroligt intressant filur! Jag blev helt paff verkligen, det var inte vad jag hade föreställt mig och den var den absolut bästa föreläsningen under dagen :D.
Han har en stor dos humor den här killen och framförde det verkligen klockrent. En stark karaktär som tycker om att provocera var intrycket jag fick.
Han pratade om hur det gamla systemet, samhället, håller på att krocka hårt med det nya, internet. Samhället vill kontrollera massorna, massorna finns på internet, men det är ett system som samhället inte kan kontrollera eftersom det är en frihet massorna inte vill förlora. Han pratade om hur massmedia fungerar och att reklam är föråldrat p.g.a. att ungdomar vill engagera sig och vara delaktiga. Det var mycket historia också där han gick tillbaks till hur vi blivit lära att det ska vara på ett visst sätt och hur det hela började 1789 då franska revolutionen tog plats och hur människor då började utnyttja systemen som fanns då.
Han framför väldigt humoristiskt hur en människa idag är en telefon omringad av fett och muskler och utan telefonen är man inte en människa i dagsläge XD. Men helt enkelt, människor låter sig inte lura idag eftersom de har tillgång till all information via internet och kan ta reda på saker så mycket enklare idag så företag behöver hitta på nya strategier för att nå ut till massorna ^_^.
Han var så duktig på att prata verkligen, den här föreläsningen gick snabbt!
Sedan mera föreläsning! Behave - Let our body talk med Linda Therez Gerstenmayer
Den här var mest... meh. Jag störde mig väldigt mycket på att hon hade på sig en keps som skuggade hela hennes ansikte på scenen och hon hade en massa uttryck för sig... hon är tidigare skådespelare och det var precis det hon gjorde på scen, överdrev massa rörelser och framförde ett skådespel om hur olika människor är. Det finns den bittra, den där överglada superenergiska och autopiloten och alla behövs. Men det enda jag fick med mig som jag tycker är värt att föra vidare är "Man kan ändra sitt beteende utan att ändra sin identitet" . Mycket ligger i kroppspråket och hur vi framför oss och man behöver inte ändra på sig som person, men det kan underlätta mycket för en själv och omgivningen om man ändrar sitt beteende beroende på vad det är.
Efter det här så hade jag inte bokat något speciellt så jag valde att springa över till "Fight gone bad" som skulle handla om boxning och martial arts. Lät jätte intressant, men jag hittade inte dit! Jag tappade bort mig till sal #3 istället för #4 >_<. Men det var okej... där var det "Bendable Body" som var på schemat som handlade om flex, core och flow.
Och jag lärde mig var sal #3 var också, hade inte varit här tidigare... insåg efter en stund att jag hamnat fel men ville ändå testa lite då jag väl var där men gick efter ett tag. Det drog lite i mig att jag ville hinna se lite till innan dag var över så fastnade sedan i sal #1, som var globen där de hade "BODYBAM" dans. Stod och tittade en stund. Sådan otrolig stämning de fått till alltså....
Så det kändes bra att jag hann uppleva 2 stycken pass på sista ändå :D!
Trött och glad iväg till hotellet! Ville spana in deras gym där för man var verklige rätt så pepp på att lite styrketräning efter alla de föreläsningar där de tagit upp fördelarna med det, men seriöst... kolla in det här "Gymmet" de hade!
Hahaha så skrattretande och dagens stora besvikelse. Så löjligt! Jag föreställde mig tanken att sitta på mattan lite ensam där i hörnet och strecha, lite lost och utsatt sådär XD.
Det var en toppendag verkligen och passade på att bada då det fanns badkar i hotellrummet. Whiii bubblor ^_^
Blev ett långt inlägg nu, så långt så jag måste gå och paniksova - Hepp!
Kommentarer
Postat av: Sandra
Låter som en grym dag! Hade ingen aning att de hade en affär där också, jag hade lätt shoppat loss :P
Verkar ha varit ett fint hotell också, finns verkligen inget bättre än frukostbuffe, jag kan lätt äta två portioner bara för att man måste testa allt! Lite snopet med gymmet dock...
Svar:
Bing.
Trackback
