bing.

Idag gjorde jag premiär på Vattholma vägen och så har jag nu officiellt varit på alla gymmen som Womens Wellness har än så länge :D. Blev "inkallad" och åkte in. Kändes främmande då jag är så van med mitt vanliga ställe och självklart kände jag lite "hemlängtan" till kära KG som vi kallar gymmet jag mest är på ^^. Hoppade in för en kollega och körde core och Rörlighet. Det blev lugna pass eftersom jag spelat innebandy tidigare idag. Rörlighet är ett eget ihopsatt pass som jag halvt improviserar och halft har koreografi till och är en blandning av avslappning och stretch. Uppskattat pass, inte minst av mig som sällan tar mig den där tiden att stretcha överlag... en bra genomgång av kroppen med sköna övningar ^^. Varje lördag brukar jag bjuda på 15 min av det här passet, en snabbversion. De gångerna jag har Rörlighet brukar jag utöka med mera övningar och ha lite mindre bråttom och fokusera lite mera på teknik och avslappning istället.

 

Lite bilder från Vattholmavägen gymmet :D

Ute i gymmet 

 

Inne i salen där jag höll till då jag hade passen :)

 

Hihi hittade inspiration på väggen inne i personalutrymmet! Så fint ^_^. Hmm är sugen på att köra både squat och plakan challangen... November it is! :D. Plankan har jag redan lyckats hålla en gång över 5 minuter, men det var tungt. Kommer nog att bli ännu stabilare om jag trappar upp det som det ska vara. Kommer att börja på senare dagar än vad det står att man ska börja med också och trappa upp det lite långsammare istället så det inte är tråkigt från början. Får se hur det går ;D

 

Måste älska vissa delar av receptet! Typ "Kalla-Det-Vad-Du-Vill-Kokos-Bollar" där receptet avslutas med "Kom ihåg: Att vara politiskt korrekt i benämningen av dessa bollar!" XD. Kan skriva upp receptet här i bloggen ifall texten är för liten och det är önskvärt ^^