November och dags för utmaningarna~
Japp igår satte jag igång med november utmaningarna! Jag började igår och funderade lite grann ifall jag skulle köra från början eller inte. Det slutade med att jag började från "day 2" så följer jag samma dagar som November istället ^^. Modifierade lite grann också jag körde istället 1 min planka som början istället för 20-30 sekunder. Jag kommer nog att dra upp nivån på plankan lite mera från och med imorgon känner jag. Vanligtvis kör vi ju 90 sekunders planka under coren som jag drar 2-3 gånger i veckan ändå, fast då brukar jag springa omkring och peta på folk så blir nog tufft ändå :D. Plankan är iofs alltid jobbig ^^
Mina stats från de två första dagarna. Tar tid bara för att kolla lite, lite roligt är det att ha igång ett tidtagar ur :D. Får se vad tiden är i slutet av månaden.. Men jag har inte särskilt bråttom, mina största mål just nu är att orka allting i sträck och ta den vilan jag behöver mellan övningarna. Lägger på extra triceps övningar med TRX band nuförtiden efter att jag kört dessa men de är mindre officiella men följer push-up challenge mönstret på dem med.
Day 2
Tid: 4.40 min
Tid: 4.40 min
55 squats
1 min planka
10 pushups
10 burpees
Day 3
Tid: 4.40
60 squats
1.10 min planka
15 pushups
15 burpees
lustigt hur tiden inte ändrades, jag hade väl bättre flyt och tempo då jag hade förberett bättre och visste vilka övningar och antal som skulle komma den här gången :D.
Kommentarer
Trackback
