Inte som man tänkt sig
Happ tänkte ju klicka hem de där skorna idag, men de var slut i min storlek... enda som fanns i min storlek var grå och vit >_<. Som en klok kollega sa åt mig "Och vad har vi lärt oss av det här?". Jag, "Man ska aldrig tveka!". Det var något jag lärde mig ordentligt första gången då jag, Ulle, Nina och Anna skulle åka till Frankrike 2006 och p.g.a. att jag velade och tyckte vi kunde hitta bättre priser typ så steg priset med typ 100€ nästa gång vi kollade på samma biljetter dit... Behöver bli bättre på det där ;D.
Måndags träning iaf! Då jag brukar ta i en hel del och köra lite längre, men kände av efter springturen igår även om den var kort och kroppen var seg. Jag är riktig dålig på det där med att vila och ta hand om mig själv, viljan är för stark att fortsätta. Litar på att den säger ifrån men märker att jag inte lyssnar haha. MEN såg att jag var ledig på onsdag! Ska ta min kollegas råd och vila då, annars brukar jag köra veckans värsting pass på onsdagarna men det är här blir ju perfekt :D. Idag var det step, core, spinning och zumba!
Efter passen sprang jag hem och snabb dusch och speed smoothie med bananproteinbröd och så satte jag med vid datorn för att spela i AWGL SC2 turneringen som jag är med på. Synd att jag är så sämst... måste öva mera! Jag förlorade min match och killarna som körde 2v2 förlorade sina också. Ena killen som drog 1v1 vann dock. Humpf... nästa säsong då! Vill bli bättre men det kräver sån tid :3 liksom allt annat :D. Nu piano!
beslutsångets över färg
Ok kommer att beställa dessa nu, men började tveka vilken färg jag skulle ta >_<. Tror det blir för mycket orange om jag tar orange... då igen är jag väldigt förtjust i orange. Blått är ju komplementfärg till orange så det skulle ju fungera och den skulle vara lite mera universal med andra färger också (som t.ex. rött) men samtidigt så är i såfall vitt den mest neutrala om man ska tänka på andra färgs kläder... Svart är ju typ aldrig fel heller, gah! Just nu lutar jag mot blått, men är ännu osäker. Vad sägs?
Dreamhack Open och årets först löptur!
Blev en lång dag igår, satt på jobbet och såg på Dreamhack Open 2013 och fastnade. Det slutade med att vi drog över sladdar från min dator till TVn i rummet och satt i soffan och tittade på då de spelade Starcraft 2 :D. Blev mäktigt imponerad över hur NaNiwa, svensk, spelade! Han tog sig an en Korean, Leenock (zerg), till sist i finalen och kämpade jäkligt bra alltså. Det var bra final matcher! Jag är själv protoss spelare så blev väldigt inspirerad. Gick hem klockan 01:00, mysigt var det! Hade gärna varit där i Stockholm dock, men jag med mina sömntider skulle säkert ha däckat där... höll redan på att somna några gånger där jag satt vid min plats som det var. Piggnade till då det blev spännande dock :D.
Söndag då! Jag skulle göra min vanliga frukost gröt men saknade färska bär. Då jag hade tid idag så fixade jag till proteinfluff till gröten av frusna hallon och blåbär, och ARGH vad gott det blev!! Det var seriöst den godaste frukosten jag ätit på länge! Och då ser jag fram emot min morgongröt varje dag jag vaknar nuförtiden... Det här ska bli min helgfrukost, söndagar främst (och ifall Daniel är vaken så han slipper störas av elvispen). Daniel tyckte fluffet såg ut som Zerg creep... haha om zerg creep var lika gott som fluffet skulle det nog bli att lägga queens och overlords i bur och massproducera creep ;D.
Nu på kvällen så bakade jag den där nyttigare chokladkakan på svarta bönor och dadlar och den blev ännu bättre än förra gången! Fy vad god den var >_<. Det här är nog det mest onyttiga jag unnar mig nu iom att chokladen faktiskt innehåller socker som jag bakar med... borde byta ut chokladen helt mot sockerfri choko. Åt den med citron - vaniljproteinfluff ^^
Zerg Creep
Efter frukosten var det dags... peppa peppa, ladda ladda, årets först springtur! Vi gick ner till ån (vill undvika att springa på asfalt) och började. Mitt mål var, håll ett lugnt tempo och bara orka springa så länge som möjligt. Ta det rätt så lugnt första gången. Vara medveten om vart kroppen och dagsformen är eftersom det här är något jag inte är van vid... Vi sprang längs med ån. Det gick bra men det var lite motvilligt och tungt i början. Efter ett tag började jag känna att det började fungera bättre, jag blev varmare och kroppen började samarbeta mera. Detsamma kunde inte sägas om Daniel. Han låg lite efter mig hela tiden och då vi kom till återvinningsplatsen under bron så behövde han stanna. Jag sprang runt honom i cirklar, ville inte stanna utan hålla uppe pulsen, och han hade samma symptomer som jag brukar ha som gjorde att jag hatade att vara ute och springa. Det plus att han hade ont i lungorna gjorde det väldigt tungt för honom. Han har aldrig haft problem att hänga med mig tidigare, det här brukar vara en lätt grej för honom. Seriöst han brukar sväva fram då han inte har så mycket kilon att bära på. Största problemet brukar vara andningen och astman då. Det slutade med att jag lät honom ta det i sin egen takt och fortsatte springa på stigen som går längs med ån! Super bra mark, inte för söligt och lite mera intressant omgivning! Det var så fräscht verkligen och jätte fint väder och... JAG ORKADE! Fortsatte non-stop ända tills bron som saknar ett mittenparti. Där stannade jag och tittade lite grann, strechade och sen sprang jag tillbaks. Mötte Daniel på vägen (Han hade hunnit ikapp väldigt bra, han tar långa steg jämfört med mig..) och han mådde inte särskilt bra märkte jag :/. Gick en bit med honom och sen sprang jag vidare hela vägen tillbaks till återvinningsstället för att sedan vända igen och springa till honom. Behövde inte springa långt för det, han hade igen lyckats hinna rätt så långt. Resten av vägen gick vi.
Jag insåg att 1. Jag har tränat så mycket Cardio på senaste tid så jag har faktiskt levlat och 2. Daniels kondis har blivit sämre. Så vi har kommit ifrån varandra åt olika håll på den fronten.
Konstigt nog hade jag inte mina vanliga "Jag hatar att springa!" symptomer. Inget ont i halsen, ont i huvudet, ont i höftena... ont överallt typ och tungt och segt utan jag mådde bra och kände att jag skulle ha orkat mera.
Och det viktigaste av allt: Jag är redo för detta! Har velat och tvivlat men nu är det dags! Jag är redan pepp att springa ut på min nästa tur! Så nu försöker jag planera in vilka dagar jag ska ut och springa. Det blir antagligen två träningar några dagar iom att jag redan tränar så pass frekvent, men tror definitivt det är värt det. Just nu känner jag mig redan rastlös och vill springa ut igen, vart kom den energin ifrån? Jag som trodde att vår sprätten var över...
Jag insåg att 1. Jag har tränat så mycket Cardio på senaste tid så jag har faktiskt levlat och 2. Daniels kondis har blivit sämre. Så vi har kommit ifrån varandra åt olika håll på den fronten.
Konstigt nog hade jag inte mina vanliga "Jag hatar att springa!" symptomer. Inget ont i halsen, ont i huvudet, ont i höftena... ont överallt typ och tungt och segt utan jag mådde bra och kände att jag skulle ha orkat mera.
Och det viktigaste av allt: Jag är redo för detta! Har velat och tvivlat men nu är det dags! Jag är redan pepp att springa ut på min nästa tur! Så nu försöker jag planera in vilka dagar jag ska ut och springa. Det blir antagligen två träningar några dagar iom att jag redan tränar så pass frekvent, men tror definitivt det är värt det. Just nu känner jag mig redan rastlös och vill springa ut igen, vart kom den energin ifrån? Jag som trodde att vår sprätten var över...
Såhär sa pulsklockan:
| Duration |
0:23'32.9
|
| Peak heart rate |
176 bpm
|
| Average heart rate |
159 bpm
|
| Calories |
235 kcal
|
Spännande vad den kommer att säga efter nån vecka :D. Då kommer det inte att vara 23.30 minuters turer heller misstänker jag. Siktar på minst 30 minuters turer iaf :).
Nu på kvällen så bakade jag den där nyttigare chokladkakan på svarta bönor och dadlar och den blev ännu bättre än förra gången! Fy vad god den var >_<. Det här är nog det mest onyttiga jag unnar mig nu iom att chokladen faktiskt innehåller socker som jag bakar med... borde byta ut chokladen helt mot sockerfri choko. Åt den med citron - vaniljproteinfluff ^^
Glömde ju visa vad jag hittade igår
ICA luthagen livs brukar ha en hel del intressanta grejjer. Det är därifrån jag främst köper mina frukost mullbär också. Laddade upp med 3 påsar mullbär + en med torkade äppeltärningar för variation. Hittade också Shirataki nudlar innehåller knappt några kolhydrater alls. "Tunna genomskinliga nudlar tillverkade av konjacrot (Jamsrot) och vatten som ger en i princip kolhydratfri pasta. Neutrala i smaken och perfekta att krydda med dina egna favoriter!". Så mycket skumt roligt det finns att hitta i matväg~ ^^!
Den hamnade torkade sojabiffar också i korgen. Tanken är att laga vegetarisk bulgogi på dem! :D
Den hamnade torkade sojabiffar också i korgen. Tanken är att laga vegetarisk bulgogi på dem! :D
Koreansk bulgogi! Kötträtt dock :)
Vege bulgogi med råris är planen! Får se när jag har tid/energi till det :D
Lite promenera
Fin dag idag! Borde passa på att använda balkongen mera på jobbet, glömmer bort att vi har en sån då man inte använder/ser den.
Då jag kom hem kände jag mig lite halvseg, släpade fötterna efter mig typ på vägen. Men bestämde mig för att gå ut och gå så slängde ihop en smoothie och sen var det att dra upp Daniel från horisontellt läge. Använde för första gången MachineGames jackan också. Den passade bra för ändamålet. Den är för stor för mig egentligen men det funkar bra med extra tröjor under då det är lite småkyligt ute ännu.
Så klockan 21:00 satte jag som mål att vi skulle gå runt ån, igenom stadsparken till ICA luthagen livs för att jag skulle fylla på mitt mullbärsförråd! Vem vet när jag har chans att hinna dit igen så ;D. Tyvärr hade inte krampen i högra vaden släppt riktigt ännu, vilket kändes SPECIELLT i trapporna påväg ner, men efter en stund lättade det och nu i efterhand känner jag att det har blivit bättre.
Det var riktigt nice ute! Småkyligt, men man gick sig varm och sen var det som en sval sommarnatt med stjärnor, lite ljum vind och jag började tänka på sommarstuga. Vill ta mig ut nånstans än bara inne i stan det här året på sommaren! Det började knycka lite i mig och jag ville testa att springa. Så fräscht ute! Men inte förräns vaden är i skick. Får hoppas jag har samma motivation då också. Lite bilder från promenaden:
Sen då jag kom hem så drog jag till med lite överkropps-muskelövningar också för att komplettera. Det blev axlar, triceps och rygg.
Typ:
10 x 3 axelpress
10 x 3 flyes
10 x 3 enhands hantelrodd (höger + vänster)
10 x 3 triceps övningar
10 x 3 axelpress
10 x 3 flyes
10 x 3 enhands hantelrodd (höger + vänster)
10 x 3 triceps övningar
Efteråt satt jag och försökte undvika att bli frestad av att Daniel gjorde hemmagjorda hamburgare åt sig... det slutade inte väl och jag slängde mig över en jag också T_T. Sen fick jag blodad tand och gick runt i köket och leta efter mera... kvällssuget alltså!
Återhämtning bör man göra!
Japp kände av gårdagens träning idag verkligen så tog det lugnt under vårat box-mix pass idag :D. Då jag sneglade på pulsklockan stod det ändå att jag förbränt ca 250 kcal så nåt fick jag ut av det! Om jag minns rätt var maspulsen upp i 170 något också.
Min högra vad spände under hela dagen och krampade lite, så Hot&Cold på den då jag kom hem gjorde susen. Kommer att lägga på mera senare. Använder det främst för återhämtning då jag kört hårt, speciellt kring axlarna och skulderbladsfästena. Tycker det är riktigt bra, fick det som rekommendation av min massör :D. Luktar tandkräm tycker Daniel, jag blir mest påmind om muskelavslappnande/värmande plåster som de har i Korea mot värk.
Köper det från Faxma och kort och gott är användningsområden (tagna från hemsidan):
Användningsområde
- massage av muskelgrupper och muskelfästen
- fötter
- belastningsskador
- före och efter kroppsansträngning
- sportaktiviteter
Som vanligt har jag svårt att hinna med allt men jag försöker att spela lite starcraft2 om kvällarna. Varje gång man lär sig något nytt och det blir mer och mera intressant då man känner att man börjar bli bättre på det (inte för att jag känner jag kommit särskilt långt på den fronten...) Utefter det försöker jag hinna spela piano också, minst 30 min varje dag brukar det bli då jag sätter igång. Men alltid nåt som faller bort då det blir sena kvällar. Lär bli flera sena kvällar nu så börjar seriöst överväga att köpa ett piano till jobbet för att få något spelat... >_<
Onsdag träning
Jag gick med i Funbeat igår efter tips från Sandra. Meh, de hade blogg funktion där så såklart började jag skriva... vad är det med mig och skriva texter?! Meep...
Nå iaf, det här var vad jag skrev där, jag tog bort ett stycke faktiskt för att hålla det nere.
"Det började med egna pass som var Spinning, Multiträning, Afro och Spinning igen, dvs mycket Cardio inriktat! Dessutom var jag så upp i varv så jag passade på att vara med på Marins Zumba pass efteråt. Det blev allt som allt 3 timmars träning! Som sagt... vilodag blinkar som en varningsklocka i skallen min just nu... Men imorgon ska det ju boxas!
Har ju nästan alltid med mig pulsklockan nuförtiden och räknade ut precis att jag lyckats spendera ca 1400kcal idag. Det är Helt OK, mera än jag normalt förbrukar dessutom. Vi har också flyttat runt och härjat lite på jobbet också så nån extra kcal lär ju ha gått åt~
Idag fick jag igen det där infallet... JAG VILL BÖRJA KICKBOXA! Perrys Gym är inte alls långt ifrån och de kör ju tjejpass också... Big Wantz! Men jag tränar redan typ 5-6 dagar i veckan... tid god damnit! Gah *flipping table rage*. Behöver ju återhämta mig också... *sad panda*"
Har ju nästan alltid med mig pulsklockan nuförtiden och räknade ut precis att jag lyckats spendera ca 1400kcal idag. Det är Helt OK, mera än jag normalt förbrukar dessutom. Vi har också flyttat runt och härjat lite på jobbet också så nån extra kcal lär ju ha gått åt~
Idag fick jag igen det där infallet... JAG VILL BÖRJA KICKBOXA! Perrys Gym är inte alls långt ifrån och de kör ju tjejpass också... Big Wantz! Men jag tränar redan typ 5-6 dagar i veckan... tid god damnit! Gah *flipping table rage*. Behöver ju återhämta mig också... *sad panda*"
Laddar inför mera jobb nu också, haha det här kommer ju inte att gå ihop XD. Fortsätter som jag gör nu och håller mig till planen att köra mera styrka och testa lägga till löpning.
Dålig dag
Ibland har man bara en sådan. Segt, lite deprimernade. Jag lyckades hålla mig undan socker men var nära att falla då dagen var som den var. Jag åt lite kvarg med Agavesirap, det var inte heller riktigt meningen så kände lite att jag snubblade där. Tung, trist och jobbig kände jag mig... men det fanns en ljuspunkt!
Hela vardagsrummet badade i gult ljus ett tag och då vi tittade ut regnade det och färgade allting i guld! Helt underbart! Påminner mig om då jag var liten och jag och min bästa vän brukade springa ut i sommar ösregn i badkläder och en t-skjorta och bara härja runt i trädgården. Så fantastiskt då det mullrade och bara öste ner och man kunde knappt höra varandra och gräsmattan var kall och blöd men ändå så levande under fötterna. Efter 2 sekunder var man genomblöt men det gjorde inget, vi bara sprang runt och försökte kommunciera genom ösregnet och entusiasmen lade sig sen tillsammans med att regnet avtog, det slutade alltid för snabbt. Sen var det att hoppa in i duschen för att värma sig och varm choklad på det också och allt är helt underbart~
Dagens ljusspel hade en regnbåge på besök också, Yay! ^^
Tänk om man kunde gå tillbaks till den tiden, eller göra om det i dagsläge hade inte varit så dåligt heller. Vore dock lite knasigt att springa omkring i baddräkt och t-skjorta som vuxen mitt i stan i ösregn XD. Men banne mig, en dag ska jag göra om det! Speciellt om man typ är vid nån sommarstuga eller bor lite utanför och så är GRÄSMATTA obligatoriskt!
Sista frossar-måndagendagen! På ett tag
Sådär, idag var sista dagen jag och Matricks hade en frossardag. Vi tar båda en paus med onyttigheter och så och jag hade ju tänkt hålla i det ända tills Juni nångång. Det är nog en helt ny livsstil pågång misstänker jag.
Så byebye till detta! Innehåller endast ägg, mjölk, mjöl, salt och smör O_o. Men det finns ju substitut som är ska vara rätt så bra ;D. Vi lagade två satser till och med! En plåt åt oss var typ, Matricks tog lite mera... men tror lätt vi kunde ha ätit upp ännu en plåt.
Sen efter måndagsträningen så blev det sista matchen starcraft2: HoTS i AWGL. Kvällsmaten efter gymmet bestod av en av mina favorit smoothies och 2-3 skivor bananbröd ^^. Så himla bra småtugg! Om nån är intresserad av vad smoothies innehåller är det
- ca 100g fryst mango,
- 1 banan
- 2 dl sojamjölk
- citronsaft från ½ citron
- Greenboost pulver från life och
- ½dl proteinpulver (den här gången använde jag Holistics vassleprotein med jordgubbssmak)
*bzzzz* stavmixer sössö med linfrön on the top ^^
Mera bak, hemmagjorda proteinbars
Idag var jag väldigt seg då jag steg upp och jag insåg att jag måste ta itu med sömnen och gå och lägga mig tidigare från och med nu. Tiden räcker seriöst inte till, det har den iofs aldrig gjort. Men jag behöver ta hand om sömnen bättre om jag ska orka jobba och prestera som jag vill. Känner av lite förkylningssymptomer också, meh.
Började segt på gymmet men kom igång lite efteråt. Tyvärr inte min fulla potential dock kände jag, men jag hoppas ändå det gick vägen och att jag lyckades sporra några. Det var fullsmockat på vissa av passen i alla fall och ingen gick mitt i, puh. Det var spinning, core, styrka och harmoni på schemat.
Sen gick vi ut och åt sushi på Mikaku! Japp, lyxade till och med till det och åt på plats.
Sen efter att ha handlat lite så var det hem och experimentera igen! Det är detta jag gör främst nuförtiden de dagarna jag inte jobbar - handlar och meckar i köket. För det första blev det ännu ett bananbröd! Det har verkligen fastnat på mig och jag märkte idag att det har blivit en stor favorit! Man får ett sug efter den som känns lite farligt...
Sen lagade jag egna proteinbarer! Lite sega, degiga äppel och kanel barer med whey proteinpulver! Väldigt skönt att veta exakt vad som finns i dem. Använde dessutom min egengjorda äppelmos :D. Modifierade det här receptet lite grann och bytte ut mandelsmör mot kokosolja och havrekli mot fiberhusk eftersom det var vad jag hade hemma. Det är ett recept som det bara är att blanda allt och sen forma barerna. Enkelt!
Jag lade ut stor sked på bakplåtspapper och rullade det i den och skar dem i lämpliga bitar för att sedan snurra in dem i mera bakplåtspapper som portioner. Jag gjorde dem rätt så små för jag ville ha flera. I receptet stod det att en sats skulle räcka till 4 barer, det blev typ det dubbla för mig.
Resultatet blev överraskande bra! Drog till med en dubbelsats till sist också.. Riktigt goda och lite sega. Har lagt in dem i frysen nu och kommer att plocka med mig dem de dagarna jag ska träna :D.
Helt ok då jag provsmakade en på kvällen efter att den varit i frysen nån timme.
Efter att jag hade bakat så slängde jag ihop delar av resterna från bananbrödet och proteinbarerna i en skål. Det blev lättkvarg, turkisk yoghurt, skivad banan och torkade äppelringar (hackade) tillsammans med två skivor av det nygräddade bananbrödet och fy tusan vad gott det var! Då hade jag iofs också kryddat till det med en matsked agavesirap också, hrrm... Men det där bananbrödet alltså, NAM! Det är verkligen nåt mellan bröd och bakverk! Okej det är från och med nu en stor favorit i hälsoköket!
Jag har bestämt mig också! Igen då. Hela Maj blir sockerfri och går i hälsans spår! Jag kommer dessutom att börja nu på tisdag redan. Får se hur det går ihop med crunchen men bara att ta det en dag åt gången så ska det nog gå fint!
En till bak-dag! Och typ hela dagen i bilder, det händer sällan!
Dagen började med frukostgröten och sedan gym med step, spinning och core. Avslutade med 15 min strech också (borde seriöst strecha mera, bah).
Sen var vi ute i solen! Jätte fint väder idag och massvis med folk ute. De flesta hängde vid ån för att se på vattennivån och forsen ;D.
Sen var vi och handlade lite godsaker till Willys och då jag kom hem var det dags att leka lite i köket! Har blivit en hel del köksmeckande och det verkar hålla i sig. Testade idag laga bananbröd! Den här versionen är dessutom LCHF har jag för mig. Fick receptet från Tasty Health, dvs den innehåller proteinpulver. Ni kan hitta receptet här. Den innehåller bara bra saker i princip ^^. Mandelmjöl, kokosmjöl, banan, äggvita, kanel, lättkvarg och lite yoghurt osv...
Alla ingredienser typ i en bunke:
Fixa ihop till en smet med stavmixer:
Det stod valnötter i receptet men jag hade sötmandel hemma så använde det istället som topping.
Grädda grädda grädda *ding*
Profit!
Den har lite svårt att hållas ihop märkte jag. Samma problem som jag hade med mina hälso-äppelmuffins som jag testade för ett tag sedan. Den är lite grynig men smakar gott av banan som inte är för stark heller. Mandeln på toppen gör det mycket mer intressant också. Den är god att äta bara som den är, har inte testat äta den med något pålägg ännu, nygräddat är svårslaget.
Sen lagade jag också en cheesecake! Det är mitt standard recept men kryddade till det genom att mixa ett oreopaket och lägga det överst på alltihopa. Tror jag överdrev lite då jag tog ett helt paket dock för det blev rätt så mycket, men Oreo är ju gott så ;D. Fy tusan vad gott det här ska bli! Var ju nästan år sedan jag lagade denna!
Såhär såg köket ut undertiden jag bakade, massor med grejjer överallt! På spisen också haha. Nu är allt rent och fint igen och jag tackar igen genidraget att införskaffa diskmaskin!
Och jag upptäckte man får PINN-ben då man fotar uppifrån HAHA *Varning för flumm Bing i köket*. Är det därför 14isar tar badrumsbilder snett uppifrån? Pinnar med anktrutar. But look at my socks! Awesomeness, men jag saknar mina söta grissockor som jag köpte i Korea... vet inte vart de har sprungit iväg.
Bara lite vatten ♫♪
Sådär en väldigt bra dag fastän vädret har varit si och så. Massa vatten har det kommit i alla fall! Bilder från dammen av uppsala kompisar:
Alltså vad är det med fredagar, så flumm alltså! Det har annars börjat brista för mina rutinerade matvanor nu märker jag. Ska försöka hitta tillbaks men kan dröja ett tag p.g.a. diverse planer jag har som involverar lite noms... men senast tisdag så!
En vilodag från hälsodagarna
Gah idag har jag varit hungrig hela dan har jag känt.. eller sugen på mat iaf. Har ätit så fort tillfälle gavs och ikväll blev det en hel del godis också tillsammans med sushi och lite hemlagad pizza som lämnats från igår. Frossardag verkligen >_<. Men det är rätt så skönt att ha såna också, motiverad att köra igen efteråt om inte annat ;D.
Idag blev det lite egen träning med tjejerna på jobbet! Vi var allt som allt 3 stycken så inte jätte mycket parövningar :D. Hann inte med allting jag ville hinna med men en ordentlig bit av det i alla fall ^^. Blev rätt så improviserat där jag tog lite blandade övningar från passen jag brukar ha på gymmet också. En salig blandning med både styrka, kondition och lite koordination. Lite pinsamt att erkänna att då jag kom tillbaks och satte mig framför en dator så hade jag svårt att kontrollera musen och skriva för att händerna darrade av ansträngning. Because boxing ♥! Nice, sällan jag får till den nivån nuförtiden. Därför egna träningen är så viktig, man får en chans att utmana sig själv mera än normalt, beroende på dagsformen förstås.
Dagens happiness som fick mig att ramla ihop i en fnittrig pöl i stolen XD
Storköp
Onsdagarna är bland mina tyngsta träningsdagar. Det är non-stop i 2 timmar med massvis med kondis, en del koordination och en del styrka. Idag fick jag flera "hur orkar du?!" kommentarer... ja, undrar jag med. Det som är lite roligt är att min pulsklocka i måndags pep till "fitness level updated: excellent"... Huh?? Hur vet den det? But Yay - Level up! Men nu måste man ju hitta på mera, tyngre utmaningar istället. Det här blir spännande. Jag som ännu inte nått fram till mitt andra mål. Dags att trappa upp.
Har fått en hel del matinspiration från Tasty Health och idag var jag och storhandlade en massa nya grejjer igen för testning. Det här blir spännande!
Spännande, men dyrt ;D
Mera proteincheesecake
Blir alltid extra hungrig då jag tränar under lunchen >_<. Har märkt att kvällsträning funkar bäst för att hålla borta sötsuget mitt, får en sådan aptit kring 16-17 tiden annars och om jag är och tränar då är det inget jag märker. Det var fullt ös på innebandy idag! Tror vi var rekord många (14 st) men vi fick ändå springa en hel del :D. Tyvärr var det några skador som skedde, men reflexerna var överlag med mig. Trampade snett och min högra fot fick lida. Känner av det ännu. Men det var ingenting jämfört med en av killarna som fick en armbåge i näsbenet :(.
Då jag kom hem så blev det proteincheesecake med jordgubbsfluff! Tänkte först bara mixa jordgubbarna men de hade gått och blivit så dåliga så fick fluffa till dem istället för att det skulle räcka något.. Nom nom, men är sugen på den där bön/dadel kladdkakan... det blir nog av om nån dag igen! Har ju dadlar över trots allt ^^.
Inspirerad!
Jag är väldigt taggad med träning och kost just nu, speciellt att baka hälsosamt. Har skaffat massor med "skumma" ingredienser och känner att det är dags att go wild i köket med hälsokost till en ny nivå jag inte har tagit det till tidigare. Har också hittat massor med inspirerande inom träning, speciellt efter att jag pratar med kollegor på gymmet och de visar mig lite hur man ska göra och så.
Jag fick ett jätte intressant recept av Frida på en hälso brownie/kladdkaka som jag testade laga igår! Åt precis upp sista biten med lite proteinvaniljsås :D.
Förstås kunde jag inte följa receptet till punkt och pricka utan började genast leka runt med ingredienserna och ersatte kokosoljan med kokosmjölk helt. Sen hade jag i mera smält choklad än vad det stod i receptet och adderade lite dadlar haha. Because... dadlar är söta! resultatet blev att smeten var mycket lösare än vad jag hade förväntat mig och jag behövde ha kakan inne i ugnen lite mera än dubbla tiden som det stod. Men den blev mycket fuktigare och krämig än den versionen jag testat tidigare. Det var en helt annan kaka, båda super goda för att vara hälsobakverk ;D. Moar! Dags att införskaffa sig mera kokosprodukter tror jag minsann... I got hooked! Den innehåller svarta bönor också :3.
Annars är det minsann mer och mera vår på G! Det säger blommorna i trädgården minsann~
Paprika movie
Igår såg vi på Paprika. Jag har velat se den ett tag nu och igår blev det spontan av i samband med pizzan :D. Fattar inte att jag inte sett den tidigare >_<. Den var helt otrolig! Fantastiskt weird och väldigt fin och otroligt detaljerad. Hamnar nog nånstans i anime films toppen minsann! Det här är en film jag är väldigt säker på att jag kommer att se igen, och det händer sällan med mig och filmer :D.
Från Wikin:
"Based on Yasutaka Tsutsui's 1993 novel of the same name, about a research psychologist who uses a device that permits therapists to help patients by entering their dreams."
Verkligenhet och drömmar som kolliderar verkligen!
Verkligenhet och drömmar som kolliderar verkligen!
Älskar musiken också till den, passar perfekt! Lite montage från parad-delarna ur filmen.
Lördags lyx
Idag gick jag till HUDcoachen för en ansiktsbehandling! Första gången jag gör nåt sånt här i Uppsala, kände mig lite vuxen.. Går typ aldrig på ansiktsbehandlingar.
Tog Ansiktsbehandling Diamond Classic Care 60min inkl. microdermabrasion.
Beskrivningen för behandlingen är: Klassisk ansiktsbehandling med krydda av microdermabrasion! Cellförnyelse och vävnadsreparation i ett! Hudens alla funktioner stimuleras och huden får en omedelbar mjukhet och förbättrad cirkulation!
Rengöring,microdermabrasion, ånga, porrengöring, massage, mask samt närande kräm.
Rengöring,microdermabrasion, ånga, porrengöring, massage, mask samt närande kräm.
Vet inte om det tog hela 60 min, tror inte det. Det var rätt så nice men inget speciellt förrutom då de slipade huden. Fick ansiktsmassage också men tycker hon tog i för lite, men det verkade vara i avslappnande syfte so oh well. Tycker att massörer ska ta i lite så det känns, annars får det ju ingen verkan tycker jag. Överlag var hon proffsig och gav ett väldigt bra och pålitligt intryck. Hon påpekade att jag borde satsa på mera fuktighetsgivande krämer eftersom jag hade anlag för torr hy och att jag måste skydda mig mot solen. Tydligen har jag små fräknar (what, har jag??) också som var nån indikation på att jag borde smörja kinderna extra mycket med solkräm.
Hade tänkt ta värsta hälsohelgen och baka massa roliga "inget socker eller mjöl" grejjer men det blev pizza så fail på det >_<. Får börja imorgon istället ;D. Fick ett roligt recept jag ska testa ^^.
Bild på Totoro kanske? Han är kvar på kontoret dock... borde kanske skaffa två så jag har en här hemma också ;D. Saknar honom >_<.
Full energi!
Jag fattar inte, har sådan sjuk mängd energi nuförtiden! Våren gör underverk för mig! Känner mig glad jämt och nära till skratt-attacker. Fastän jag sover mindre än tidigare O_o. Kanske har något med det att göra haha. Vaknar lätt på morgonen då det är så ljust ute så brukar jämt vakna nångång kring 6 tiden och sen kanske jag ligger kvar tills klockan 7. Och ingen idé att ligga och drälla så stiger upp. Väldigt skönt egentligen ^^. Nu sitter jag hemma också och tänkte knalla iväg till gymmet och få lite egen träning, men det var FULLSMOCKAT på gymmet! Meh, så sitter hemma och funderar på att gå ut och gå, men tror det failade ;D. Eventuellt att jag kilar över klockan 10 ikväll så som jag känner det just nu... men det tvivlar jag på kommer att hålla. Skulle vilja köra Willpower&Grace pass, super bra träningsform! Hade varit precis det jag velat göra just nu, barfota träning med massor av funktionella rörelser, balans och styrka ^^
Annars vi jag ute och åt med några kollegor idag till ett nyöppnat Sushi ställe som ligger typ bara nån meter från jobbet. Vad kan det vara, 100 m bara? Det är där aperatif (tror det hette så) låg förr och heter Fat Maki idag ;D. Det var intressant koncept för man fick välja mellan 8 eller 12 bitars sushi och själv plocka ihop den uppsättningen man ville ha från ett urval. Super kul! Jag beställde specifikt svamp och tog alla bitar de gjorde hehe. Det var riktigt nice, helt ok smakade det väl. Lite små bitar och kunde lätt ha tagit mera än de 12 bitarna jag åt.
Man fick plocka på sig ingefära, wasabi och bitar som man själv önskade:
Man fick plocka på sig ingefära, wasabi och bitar som man själv önskade:
P.g.a. att jag själv plockade ihop min tallrik så är upplägget inte så fint haha. Det de saknade var sjögrässalladen som vanligtvis brukar finnas med, men det gick förstås ändå. Så glad att man fick plocka på sig hur mycket ingefära man än ville ;D (eller tja, nån gräns lär det ju finnas..) Gillar upplägget, coolt tänkt och fräsha lokaler och riktigt nyöppnat som jag förstått det! Lunch kostade 95 sek för 12 bitar och tror det var 85 för 8
Poserar men min nya kramkompis!
Igår var jag och Oskarsson ute och gick och så spontan gick vi in i KawaÉ import butiken. Fick syn på den FLUFFIGASTE, mjukaste, gosigaste Totoron jag nånsin sett och tänkte "VILL HA!". Bestämde mig då och idag gick vi och köpte den, så glad! Denna kommer att bli min nya crunch-buddy som jag kan krama om kvällarna ^_^.
Spontanköp av saker som inte är praktiska är väldigt sällsynt får mig, så det här var verkligen en 'unna mig' grej. Detta var den sista de hade på KawaÈ import också, puh.
Rätt så stor grej för mig. Den är så god och mjuk och så köpte jag en mini Totoro också på köpet som fick följa med och sitta mellan öronen på honom ^_^. Naaawh~
Rätt så stor grej för mig. Den är så god och mjuk och så köpte jag en mini Totoro också på köpet som fick följa med och sitta mellan öronen på honom ^_^. Naaawh~
Den är på jobbet nu, saknar den >_<.
Dags att unna sig!
Det har varit väldigt mycket nu senaste tiden, nu ska jag försöka andas ut en stund och unna mig saker och catch up. Rewarding...
Lite av det jag gjort utöver att jobbat är att jag har bakat *surprise!*. Överlag går mitt socker behov rätt så bra! Kan kontrollera det mycket bättre och känner inte det där suget nåmera som fick mig att springa efter godsaker. Åt mycket onyttigt i helg men kände nästan genast efteråt att jag ville tillbaks till mera hälsosam livsstil. Har mera mål att nå nu! ^^
Första gången jag gör hallongrottor, det blev tyvärr inte så bra. Sen blev det chokladpudding som jag gömt under ett täcke av grädde, maräng och lite hallonsylt XD. Och så gjorde jag och Matricks fattiga riddare som måndags lunch ^^. Inte undra på att jag snabbt ville tillbaks till mera hälsosamt ;D
Är negerkyssar ett bra namn på godis?
Det här är jag uppväxt med för sorts godis..
Haha hittade den och det låter så lustigt med finlandssvenska nu då jag bott i Sverige så länge. Lite nostalgiskt med godiset. Jag gillar hur förvånad kommentatorn låter och med finlandssvenskan blir det ännu mera humoristisk ;D.
Haha hittade den och det låter så lustigt med finlandssvenska nu då jag bott i Sverige så länge. Lite nostalgiskt med godiset. Jag gillar hur förvånad kommentatorn låter och med finlandssvenskan blir det ännu mera humoristisk ;D.
Spara söta gifs
Jag har på senaste tid googla massa söta gifs och vill spara så mycket! Oh och snart är det riktigt vårigt också, yay ^^. Första samlingen då:
Det finns mängder med mera. Jag har en gif period just nu, kan sitta om kvällarna och bara kolla gifs. Hmh weird.
Nu är det vår!
Dagen bestod av fint väder, träning, sushi och shopping av lite träningskläder samt påbörjan av AWLG starcraft 2 turneringen!
Jag gymmade en timme över lunch och sen hade jag en timme på eftermiddagen så blev två gånger. Drygt att springa av och an men det gick bra ändå :).
Jag gymmade en timme över lunch och sen hade jag en timme på eftermiddagen så blev två gånger. Drygt att springa av och an men det gick bra ändå :).
Och titta titta, nu är våren här! Detta händer i den lilla trädgården vi har här ^^.
Första matcherna i SC2 turneringen gick inte så bra, riktigt spännande dock! Vi förlorade båda matcherna men min lagkompis vann en av sina 1v1 matcher :D. Ska försöka öva lite varje kväll nu och bli bättre på det.
Bioshock Infinite!
Lyckades spela ut Bioshock Infinite! Tror definitivt det här kommer att röstas fram till GOTY... otroligt vad de lyckats!
Är mest förtjust över hur bra Elizabeth beter sig runt en. Hon följer efter och uppför sig väldigt smart för att vara AI. Super duktigt gjort! Hon har en massa reaktioner och överlag en bra förebild för hur kvinnor i spel avbildas.
Sen så är spelet helt fantastiskt vackert! Helt mållös då jag började spela! Tror jag hade 395 screenshots då jag var klar med spelet.. De har kolibrin! Och massa andra fåglar ^^.
Det fanns en del som jag störde mig på. Typ då jag inte kunde komma åt att nå vissa saker i världen som gick att plocka upp, vissa ljud som var för skarpt repetetiva och vissa animationer som kändes så halvhjärtade, men den generella upplevelsen var helt fantastisk! Hade dessutom en känsla som lämnade kvar då spelet var slut också vilket sällan händer med spel nuförtiden. För det mesta är jag mest glad över att det är slut så jag kan gå vidare. Det är definitivt värt att spela detta tycker jag. Det är ett spel folk kommer att prata om :)
Lite kort om Bioshock Infinite, det är sent och jag är trött så blev inte så detaljerat. Har skrivit mer detaljerat på Gamecubatorn ifall man skulle vara intresserad :3.
