En vecka av rutiner kvar
men jag hade tänkt slappa en hel del den här veckan. Får se hur bra det går... just idag verkar det gå mindre bra. Klockan är redan mycket och jag har redan schemat fullt med saker jag vill ha gjort innan dagen är över ännu.
Vaknade imorse efter ca 5 h sömn och lagade i lugn och ro frukostgröten för att sedan lämna tillbaka hyrbilen vi hade över helgen då familjen var här. Det var en Volkswagen Tiguan som vi hade och iklädd springkläder åkta jag dit och sprang sedan hem igen. Hihi såå kul att köra bil igen, var evigheter sedan sist och det är verkligen en fröjd. Speciellt med en fancy bil som det där, lättkörd var den! Sprang sedan en omväg hem eftersom det kom rödljus och allt kändes i skick så ville bara fortsätta men jag skulle ju till jobbet så blev inga stora utsvängningar.
Under dagen har jag mest förberett inför London resan jag ska på nästa vecka och sen var det standard gym pass! Men, dagens crazy story, på väg mot gymmet hittade jag en 20 kronors sedel på marken. Tänkte "Åh, nån har tappat en tjuga" och böjde mig ner efter den. Urskiljde en 5:a på lappen sen och tänkte "Oh, 50 kronor till och med" och sen efter att jag plockat upp den och vecklat ut den.. "ZOMG, en femhundring! *tittar omkring* nån lär sakna den här!!".
Nån hade tappat en 500 sek sedel... kändes inte så konstigt då det var utanför Forex banken heller och jag försökte titta omkring ifall nån verkade leta omkring efter en lapp eller så men verkade som att den personen redan var borta och knappast hade insett det heller :/. Kan ju inte lämna en 500:ing på marken! Funderade hur jag skulle göra och stod där lite fånigt med en smärre förmögenhet i händerna och tittade omkring för att se ifall nån skulle verka ha tappat den men insåg hur dumt det var att gå omkring och fråga folk om det var deras också... Så jag tog den och kände mig lite skyldig och fortsatte mot gymmet. Fick lust att sticka den till nån av tiggarna utanför Svava och Forum gallerian dock :D. Ända tills jag blev synisk och tänkte att de har nån liga som placerar dem där och som tar alla pengarna de tigger ihop ändå :(. Daniel fick den ^^. Han behöver den mera än mig nu!
Den tappade sedeln:
Sen blev det gym med 1h afro, och 30 min step, core och spinning
På kvällen testade jag att göra Casein-fudge kladdkaka :D. Toppade det med turkisk yoghurt och blåbär, det var riktigt gott! Tror jag hade i lite för mycket kakao dock för den blev lite för bitter, men yoghurten vägde upp det bra. Får ännu bättre näringsvärden om man äter den med lätt kvarg förstås. Receptet hittade jag här på Tasty Health men då jag fixade ihop den så bara höftade jag och slängde i sakerna lite som jag kände. Var så otroligt sugen på sött ikväll och att äta överlag så hade inte tålamod att följa receptet till punkt och pricka. Annars är receptet här men de ändringarna jag gjorde var att jag inte hade i sötningsmedel eller några valfria kryddor. Använde sojamjölk i den.
Casein fudge-kladdkaka
1 portion
1 skopa (ca 25g) casein proteinpulver choklad
1 äggvita
2 tsk kakao
3 tsk kokosmjöl
1/2 tsk bakpulver
Stevia strö efter smak
ca 4 msk vatten eller mjölk
Vafritt: kaffepulver, kryddor
Det är bara att blanda allt i en skål, på med plastfolie på toppen och in i mikro i ca 45 sekunder på max och så är det klart ^^. Åt den direkt ur samma skål också, fint att stilla sötsuget med :D.
Kommentarer
Trackback
