bing.

Efter att ha tränat på Womens Wellness sedan jag flyttade till Uppsala i slutet av 2008 så märkte jag att mina träningsresultat stannade av, eller rättare sagt, jag hamnade in i dåliga matvanor och träningen blir mera mekanisk än utmanande. Detta ledde till att jag igen gick upp mina kilon (inte alla dock) jag uthålligt skalat av mig under 2009 och redan 2010 hittade jag inte resultaten nåmera (letade inte direkt ihärdigt efter dem heller)

 

Tänk att först ca 2 år senare så inser jag att det är dags bryta detta mönster och faktiskt läsa på lite mera om hur kosten påverkar min träning. Jag hittade en sida som förklarade det tydligt och enkelt och jag har faktiskt börja äta ordentligt efter träningarna. Tidigare om jag kört hårt har jag inte ätit för jag har inte varit hungrig (de nämde något som påminde om det på hemsidan. "Exercise-induced-anorexia" som de på hemsidan beskrev som "Exercise-induced-anorexia är att man efter intensiv träning får svårare att få i sig mat." I mitt fall handlade det egentligen bara om att jag inte var sugen på mat, men kunde nog äta utan problem. Jag tror att det inte är samma iaf. Jag tycker det verkar mera som en mental block, och kan inte låta bli att reagera negativt på ordet "anorexia", att inte kunna äta efter en träningen men alla fungerar olika.)

 

 

 

 

 

Det fanns massor med intressanta quotes och fakta på sidan och det gick snabbt att läsa igenom allting. Skulle kunna quouta flera scroll hjul neråt ;D, men jag låter bli. Om man är intresserad kan man kika själv vettja ^^.

 

Nu kan jag i alla fall erkänna att jag faktiskt äter -ordentligt- efter träningar (fastän jag inte är sugen på något så är det inga problem att ändå äta något vettigt efteråt) och att jag försöker prioritera lite mera vila och inte träna om jag faktiskt inte har egna pass att dra. Ett tag i alla fall tills kroppen fungerar igen och inte är så jobbigt motvillig då jag ska komma igång.